Filipa Tavares - Psicóloga Clínica

Sentir que a vida está a passar e que está sempre um passo atrás dos outros é exaustivo. Mas esse ciclo pode ser interrompido.

O meu nome é Filipa, sou Psicóloga Clínica, e o meu trabalho é ajudar quem procura entender-se melhor e recuperar o controlo da sua vida. Foco-me especialmente em trabalhar a ansiedade que surge sem aviso, os relacionamentos que se tornaram complexos e a sensação de insegurança que nos impede de avançar.

A minha abordagem é pautada pela curiosidade técnica e pelo respeito total do seu tempo. Acredito que não é por irmos mais rápido que vamos mais longe; o segredo está em compreender o que está na raiz do que sentimos para que a mudança seja profunda e duradoura.

Porquê a Consulta Online? Embora possa ser um formato novo para si, a evidência científica confirma que a terapia online tem a mesma eficácia que a presencial. O que faz a terapia funcionar não é o espaço físico, mas a qualidade da aliança terapêutica e o trabalho desenvolvido dentro dela. Atendo num ambiente seguro e confidencial, onde quer que esteja.

Áreas de Intervenção:

• Gestão de Ansiedade e Burnout: Estratégias para lidar com o stress diário.
• Fortalecimento da Autoestima: Superar a insegurança e a comparação constante.
• Dificuldades Relacionais: Melhorar a comunicação e os laços afetivos.
• Crises de Identidade e Transições de Vida: Apoio em momentos de mudança ou perda de propósito.
• Autoconhecimento: Entender os seus padrões para fazer escolhas mais conscientes.